La nutrition du sport
Chaque sportif, débutant ou confirmé, apprend à établir son propre schéma alimentaire optimal autour de l’effort pour
ne plus subir,
ne plus souffrir,
mais éprouver du plaisir !
Difficultés physiques ?
Risque de blessures ?
Peur d’abandonner ?
Perte de plaisir ?
Baisse de résultats ?
La méthode QENQO
Au travers d’un accompagnement personnalisé, QENQO vous aide à booster votre énergie et vos performances !
Ne subissez plus vos entrainements et compétitions, retrouvez du plaisir et profitez de votre pratique !
QENQO vous apprend à vous alimenter et vous hydrater avant, pendant et après l’effort.
QENQO établit également votre stratégie nutritionnelle de course.
Etant moi-même passionnée par le sport, je m’implique dans vos événements et vous suis volontiers dans la gestion de votre effort.
Un suivi en nutrition du sport avec Stéphanie = des résultats visibles assez rapidement : tout d’abord une perte de poids d’environ 10 kg sans réel inconfort ni privation.
Ensuite, ma capacité de récupération a clairement augmenté : le lendemain de l’effort je ne ressens quasiment plus de courbatures.
Cette saison, grâce à une nutrition et un programme d’entrainement adapté, j’ai gagné quelques 20 minutes au demi-triathlon…
Cela fonctionne et aide vraiment à devenir la meilleure version de soi-même …que du bonheur…
Un immense merci, Stéphanie, pour ton accompagnement pour cette aventure du Half Marathon des Sables.
Ton plan nutritionnel s’est révélé très précis sur mes besoins et ça m’a énormément rassurée d’être avec toi.
Merci pour ton soutien avant, pendant et après la course.
Une préparation nutritionnelle est une réelle plus-value pour la performance, l’énergie et la récupération, c’est hyper important et garantit full plaisir !
On ne sait plus s’en passer après !
Stéphanie est au top, à l’écoute, passionnée et vous accompagnera au mieux grâce à une stratégie nutritionnelle personnalisée.
La nutrition du sport m’a vraiment permis d’encaisser une charge d’entraînement plus importante, à être nettement plus performant sur les effort de longue durée, et à récupérer nettement mieux après une compétition.
De plus, après une année de suivi avec Stéphanie, je suis maintenant autonome dans ma stratégie nutritionnelle.
Je vous accompagne dans votre challenge
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